21 września 2026 r. w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się kolejne szkolenie w ramach II edycji programu „Liderki w sporcie”, realizowanego w ramach projektu „Akademia Zarządzania Sportem”. Tematem spotkania było zarządzanie emocjami i odporność psychiczna.

Przejście po belce leżącej na ziemi dla większości osób nie stanowi większego wyzwania. Sytuacja zmienia się jednak, gdy ta sama belka znajdzie się kilka metrów nad ziemią. Choć zadanie pozostaje takie samo, pojawiają się stres, napięcie i strach. Podobne mechanizmy działają w sytuacjach presji - zarówno w sporcie, jak i w pracy zawodowej. Podczas szkolenia Liderki przyglądały się temu, jak nawyki, schematy myślenia i emocje wpływają na odporność psychiczną oraz zdolność do skutecznego działania w wymagających sytuacjach.

Uczestniczki:

• analizowały źródła stresu i mechanizmy jego powstawania,
• przyglądały się nawykom i schematom wpływającym na odporność psychiczną,
• poznawały metody planowania wstecznego i wizualizacji,
• uczestniczyły w ćwiczeniu „Potop”, obrazującym mechanizmy powstawania konfliktu i towarzyszących mu emocji,
• pracowały w grupach nad rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, wcielając się w różne role i reagując na zmieniające się sytuacje.

Praktyczne ćwiczenia i wspólna praca pozwoliły dziewczynom przyjrzeć się własnym reakcjom oraz lepiej zrozumieć znaczenie emocji i odporności psychicznej w sytuacjach wymagających podejmowania decyzji i działania pod presją.

Szkolenie poprowadził Norbert Grzybek - coach ICC, mentor, trener certyfikujący MTQ Plus i budowania odporności psychicznej oraz master trener prowokatywności. Jest twórcą programu wzmacniania odporności psychicznej Power4Resilience, stworzonego dla Marka Kamińskiego. Od 2014 roku przygotowuje coachów, terapeutów i trenerów do pracy w oparciu o założenia prowokatywności, łączącej życzliwość, humor i wyzwanie. Specjalizuje się w procesach zmian indywidualnych i zespołowych, budowaniu spójności wewnętrznej oraz wzmacnianiu odporności liderek i liderów.

Już dziś zapraszamy na kolejne szkolenie w ramach programu, które odbędzie się 14 października 2026 roku.

Więcej informacji o szkoleniu znajdą Państwo na stronie projektu „Akademia Zarządzania Sportem”: zarzadzaniesportem.org