8 października odbyło się szkolenie z cyklu BAZA II. Biomechanika pn. „Wszystko o stawie skokowym i stopie”. Spotkanie zrealizowano w formule hybrydowej, stacjonarnie w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym oraz online na platformie Zoom.

W trakcie szkolenia uczestnicy zapoznali się m.in. z zagadnieniami związanymi z:

• budową i funkcjonowaniem stopy oraz stawu skokowego,
• koncepcją „Foot Core System” i rolą mięśni wewnętrznych stopy w utrzymaniu stabilności oraz prawidłowym przenoszeniu obciążeń,
• treningiem stopy, stawu skokowego i biodra oraz ich znaczeniem w stabilizacji kończyny dolnej,
• rolą wybranych grup mięśniowych w kontroli ruchu i prawidłowym ustawieniu kończyny dolnej,
• skręceniami stawu skokowego, ich konsekwencjami oraz metodami zapobiegania urazom,
• postępowaniem po urazach i przywracaniem sprawności funkcjonalnej,
• praktycznym zastosowaniem ćwiczeń poprawiających funkcję stopy, stawu skokowego i biodra w przygotowaniu motorycznym zawodników.

Szkolenie poprowadził dr Ryszard Biernat z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

W wydarzeniu uczestniczyło łącznie 395 osób, w tym 25 stacjonarnie i 370 online.

Spotkanie pozwoliło uczestnikom poszerzyć wiedzę z zakresu biomechaniki i treningu funkcjonalnego kończyny dolnej. Prawidłowe funkcjonowanie stopy i stawu skokowego ma istotne znaczenie dla stabilności, jakości wykonywanych ruchów oraz profilaktyki urazów. Zdobyta wiedza może wspierać trenerów w planowaniu treningu i doborze ćwiczeń dostosowanych do potrzeb zawodników.