Za naszymi liderkami drugie szkolenie. Tym razem uczestniczki pracowały nad tematem komunikacji wywierającej wpływ – czyli takiej, która wspiera osiąganie celów, a jednocześnie wzmacnia relacje i zaufanie.

Warsztaty poprowadziła niezawodna Maria Juraszczyk, której serdecznie dziękujemy za drugie z rzędu inspirujące spotkanie!

Podczas szkolenia liderki:

• identyfikowały swój naturalny styl przywództwa,
• poznawały trzy style komunikacji wywierającej wpływ – budujący porozumienie, asertywny i budujący zaangażowanie,
• rozwijały kompetencje w zakresie prowadzenia trudnych rozmów opartych na partnerstwie,
• ćwiczyły dawanie i przyjmowanie informacji zwrotnej,
• mierzyły się z tematem wystąpień publicznych – budując pewność siebie i ćwicząc język angażujący, inspirujący oraz oparty na wspólnych wartościach.

Dziękujemy za aktywność, odwagę i otwartość!
Na kolejne szkolenie z cyklu „Liderki w sporcie” zapraszamy już 18 czerwca!

Już jutro uczestniczki projektu „Liderki w sporcie” wezmą udział w drugim, intensywnym szkoleniu, tym razem poświęconym komunikacji wywierającej wpływ.

Celem warsztatu jest wzmocnienie osobistego stylu przywódczego uczestniczek poprzez pogłębienie świadomości własnej siły oraz rozwój kompetencji liderskich opartych na elastycznej i świadomej komunikacji. Uczestniczki poznają kluczowe style przywódcze i nauczą się efektywnie z nich korzystać w zależności od kontekstu i potrzeb. Szczególny nacisk położony zostanie na rozwijanie umiejętności prowadzenia trudnych rozmów, udzielania informacji zwrotnej oraz budowania angażującej komunikacji będącej również podstawą do wystąpień publicznych.

Program bazuje na modelu wpływu przywódczego, który promuje

• komunikację angażującą,
• asertywną
• i wspierającą porozumienie,

co stanowi fundament skutecznego i świadomego zarządzania w dynamicznym środowisku sportowym.

Szkolenie poprowadzi Maria Juraszczyk – coach, trenerka odporności psychicznej i konsultantka wspierająca liderów w budowaniu wpływu i przechodzeniu przez zmianę. Łączy wieloletnie doświadczenie z pracy w międzynarodowych zespołach z praktycznym podejściem opartym na narzędziach MTQ Plus.

Projekt „Liderki w sporcie” nabiera tempa, a uczestniczki – krok po kroku – budują swoją siłę, pewność i wpływ.

Za nami pierwsze w tym roku szkolenie dla kadry managerskiej w ramach cyklu „Rozwój kompetencji liderskich w związkach sportowych”, które odbyło się pod hasłem: „Przywództwo ku przyszłości – innowacyjność i kreatywność w sporcie”.

Uczestnicy zdobywali praktyczne narzędzia wspierające kreatywne myślenie i innowacyjne podejście do zarządzania, a także pracowali nad budowaniem zespołów otwartych na zmiany oraz kulturą innowacyjności. Nie zabrakło wymiany doświadczeń z wdrażania nowoczesnych rozwiązań w strukturach sportowych i rozmów o roli lidera jako inspiratora zmian.

Serdecznie zapraszamy na drugą część szkolenia, która odbędzie się w dniach 25–26 września 2025 roku (z możliwością zmiany terminu). Do zobaczenia!

W dniach 29–30 maja 2025 r. odbędzie się szkolenie pn. „Przywództwo ku przyszłości - innowacyjność i kreatywność w sporcie”.

W programie intensywny warsztat wspierający rozwój kompetencji niezbędnych do budowania kultury innowacyjności w organizacjach sportowych. Przewidziano pracę nad kreatywnym myśleniem, analizą realnych wyzwań oraz wypracowaniem nieszablonowych rozwiązań możliwych do wdrożenia w praktyce.

Uczestnictwo pozwoli zwiększyć świadomość roli lidera w inspirowaniu zmiany, rozwinąć konkretne narzędzia wspierające innowacyjne podejście oraz zintegrować środowisko poprzez wymianę doświadczeń.

Szkolenie poprowadzą:

• Alicja Bartkiewicz – ekspertka Design Thinking, coach ICF i konsultantka wspierająca liderów w budowaniu zwinnych zespołów.
• Tomasz Królikowski – lider z międzynarodowym doświadczeniem, łączący perspektywę sportową i menedżerską.

Praktyka, inspiracja i konkretne rezultaty – wszystko po to, by zarządzanie w sporcie mogło wejść na wyższy poziom.

W dniu 26 maja 2025 roku odbyło się inauguracyjne szkolenie w ramach projektu „Liderki w sporcie”. Tematem pierwszego warsztatu było „Przywództwo kobiet w sporcie”. Uczestniczki miały okazję przeanalizować swoje doświadczenia w roli liderek, zidentyfikować bariery rozwoju, takie jak stereotypy, presja czy „syndrom oszusta”, a także pracować nad wzmacnianiem odwagi i poczucia sprawczości. Podczas spotkania definiowały swoje wartości i tożsamość przywódczą oraz dzieliły się doświadczeniami, wspierając się wzajemnie w refleksji nad stylem przywództwa. Warsztatowa forma zajęć stworzyła przestrzeń do autentycznych rozmów i praktycznej pracy, co spotkało się z bardzo pozytywnym odbiorem uczestniczek.

Kolejne szkolenie w ramach tego projektu zaplanowano na początek czerwca 2025 roku.

29 maja zapraszamy na szkolenie online pn. "Specyfika treningu grup młodzieżowych" na którym omówione zostaną między innymi:

• Trening czy zabawa – co jest bardziej odpowiednie na wczesnym etapie rozwoju?
• Jakie działania najlepiej wspierają rozwój potencjalnego sportowca?
• Czym jest wczesna specjalizacja sportowa i jakie wiążą się z nią szanse oraz zagrożenia?
• Jakie czynniki sprzyjają utrzymaniu długofalowego zaangażowania w sporcie na drodze do mistrzostwa?
• Dlaczego młodzi ludzie rezygnują z aktywności sportowej i jak można temu przeciwdziałać?

Szkolenie przeprowadzi Grzegorz Więcław - certyfikowany psycholog sportu Europejskiej Federacji Psychologii Sportu (FEPSAC), absolwent Simon Fraser University (Vancouver, Kanada) oraz University of Jyväskylä (Jyväskylä, Finlandia).

W Centralnym Ośrodku Sportu – Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Szczyrku w dniach 5–7 maja odbyła się Konferencja Trenerów Szkolenia Olimpijskiego i Paraolimpijskiego Mediolan – Cortina d’Ampezzo 2026.

W wydarzeniu wzięło udział ponad 60 trenerów kadr narodowych dyscyplin zimowych, a także przedstawiciele Ministerstwa Sportu i Turystyki, Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego oraz dyrektorzy Centralnych Ośrodków Sportu. 

Uczestnicy konferencji brali udział w specjalistycznych szkoleniach, prezentacjach oraz panelach dyskusyjnych, podczas których omawiano kluczowe aspekty przygotowań do nadchodzących Zimowych Igrzysk Olimpijskich i Paraolimpijskich Mediolan – Cortina d’Ampezzo 2026.

Celem konferencji było wypracowanie wspólnej strategii przygotowań, wymiana doświadczeń oraz integracja środowiska trenerskiego wokół idei budowania najwyższej jakości zaplecza szkoleniowego dla reprezentantów Polski.

W dniach 25–26 maja Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy wziął udział w 3. Kongresie „Nauka dla Społeczeństwa”, prezentując swoją działalność oraz kluczowe inicjatywy badawcze.

Podczas wydarzenia Instytut przedstawił swoje osiągnięcia oraz działania związane z popularyzacją wiedzy o sporcie i aktywności fizycznej. Kongres był okazją do wymiany doświadczeń i dyskusji na temat roli nauki w kształtowaniu społeczeństwa, a także do nawiązywania wartościowych kontaktów z ekspertami z różnych dziedzin.

W zeszłym tygodniu zespół projektu Move4fun, któremu przewodniczył Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy, poprowadził konferencję podsumowującą ten 3-letni projekt realizowany w ramach grantów Erasmus+.

Przez te trzy lata wspólnie z partnerami przeszliśmy kilka kluczowych etapów – od fazy naukowej, przez kreatywną, aż po stworzenie i zaprezentowanie finalnego produktu, czyli gry Move4fun 🎮💪
Gra powstała w oparciu o badania naukowe oraz preferencje naszej grupy docelowej – młodych ludzi, którzy są przyszłością aktywnego stylu życia.

Podczas konferencji partnerzy zaprezentowali całą drogę, którą przeszedł projekt, a całość zwieńczyła interaktywna prezentacja gry Move4fun, zakończona panelem dyskusyjnym z młodymi użytkownikami.

Jednym z najbardziej poruszających momentów była prezentacja Mafaldy – nastolatki z Portugalii, która opowiedziała o swoich doświadczeniach z grą oraz o tym, jak jej rówieśnicy postrzegają aktywność fizyczną. Jej szczere słowa były dla nas wszystkich cennym przypomnieniem, dlaczego ten projekt powstał – by inspirować młodych ludzi do ruchu i dbania o swoje zdrowie.

Serdecznie dziękujemy wszystkim partnerom i osobom zaangażowanym w Move4fun za ogrom pracy, serca i energii włożonej w ten projekt ❤️
To był niesamowity czas!

Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy od wielu lat współpracuje z Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego, realizując programy wsparcia przygotowań do najważniejszych imprez sportowych oraz wspierania uzdolnionych zawodników.

Dr hab. Dariusz Sitkowski wraz z zespołem przeprowadził analizę wskaźników wydolności beztlenowej zawodników łyżwiarstwa szybkiego, badanych przez Instytut Sportu – PIB na przestrzeni ostatnich 15 lat. Opracowanie, prezentujące wartości referencyjne kluczowych wskaźników, zostało opublikowane w anglojęzycznym czasopiśmie Biology of Sport i jest dostępne w otwartym dostępie w amerykańskiej bibliotece PubMed.

Badanie potwierdziło, że wyniki 30-sekundowego testu Wingate’a skutecznie pozwalają przewidzieć lub określić poziom zaawansowania łyżwiarzy szybkich na dystansach 500 m i 1000 m. Zaproponowany system klasyfikacji – uwzględniający płeć oraz kategorie wiekowe – umożliwia bardziej obiektywną ocenę zdolności wysiłkowych zawodników, od poziomu początkującego aż po światową elitę.

Publikacja stanowi cenny wkład w rozwój systemu monitorowania zdolności wysiłkowych oraz programów identyfikacji i wspierania sportowych talentów.

Move4Fun – Twoja przygoda z aktywnością!

Po trzech latach intensywnych prac, z radością przedstawiamy Move4Fun – aplikację mobilną, która łączy aktywność fizyczną z rozszerzoną rzeczywistością (AR). Stworzona z myślą o dzieciach i młodzieży, pomaga rozwijać i utrzymywać zdrowy, aktywny tryb życia, wykorzystując nowoczesną technologię dostępną na wyciągnięcie ręki.

Co oferuje Move4Fun?

✔ Ruch, zabawa i eksploracja – odkrywaj świat pełen uroczych postaci i ekscytujących wyzwań.
✔ Interaktywna przygoda AR – zanurz się w wciągającej rozgrywce, która motywuje do aktywności fizycznej.
✔ Oparte na badaniach naukowych – aplikacja powstała na podstawie badań, czyniąc aktywność fizyczną przystępną i angażującą.
✔ Dostępna na urządzenia mobilne – pobierz już teraz z Google Play i App Store i rozpocznij swoją przygodę!

Ekscytujące mini-gry!

Move4Fun oferuje pięć unikalnych mini-gier, które sprawiają, że aktywność fizyczna staje się prawdziwą zabawą:
🎮 Stealthy Catwalk – sprawdź swoją równowagę, unikając przeszkód.
🎮 Paws & Poses – rozciągaj się i odtwarzaj zabawne pozy, by zdobywać punkty.
🎮 Whisker Wisdom – rozwijaj umiejętności matematyczne, wybierając właściwe odpowiedzi.
🎮 Feline Frenzy – omijaj węże i spadające stalaktyty dzięki błyskawicznym refleksom.
🎮 Purrfect Escape – skacz, aby uciec przed rosnącą lawą!

Gra oferuje także trzy poziomy trudności, dzięki czemu możesz stale podnosić swoje umiejętności!

Elementy gryfikacji

🏆 Odblokowuj osiągnięcia i śledź swoje postępy.
📈 Wspinaj się na rankingi i rywalizuj ze znajomymi.
🎭 Personalizuj swojego awatara i nadaj mu unikalny styl.
⚡ Zdobywaj punkty doświadczenia i awansuj na kolejne poziomy!

Move4Fun to efekt współpracy międzynarodowego konsorcjum, którego liderem jest Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy.
Projekt jest realizowany w ramach grantów Erasmus+ Sport, co zapewnia jego wysoką jakość i międzynarodowy zasięg.

Dołącz do zabawy i odkryj nowy sposób na aktywność!
Pobierz Move4Fun i zacznij swoją przygodę już dziś!

https://apps.apple.com/us/app/move4fun/id6738350597

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cuicuistudios.move4fun&hl=en

Zakończono I etap badań w ramach projektu nr NdS-II/SN/0183/2004/01 Siatki centylowe wysokości, masy ciała i wskaźnika masy ciała dzieci i młodzieży w Polsce realizowanego przez Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy w Warszawie. Ten ogólnopolski projekt badań finansowany jest przez Ministerstwo Nauki i Szkolnictwa Wyższego ze środków Nauka dla Społeczeństwa II 2024.

Celem projektu jest:

1) Uaktualnienie referencyjnych układów odniesienia (siatek centylowych) umożliwiających identyfikację deficytów w zakresie zaburzeń wzrastania, stanu odżywienia organizmu i sprawności fizycznej dzieci i młodzieży szkolnej.

2) Umożliwienie diagnostyki potencjału motorycznego dziecka w zakresie zdolności ocenionych
w przeprowadzonych testach w relacji do wieku morfologicznego (biologicznego) w formie elektronicznego kalkulatora, jako narzędzia wsparcia dla nauczyciela wychowania fizycznego, trenera oraz podmiotów zaangażowanych w programy identyfikacji talentów sportowych.

3) Pozyskanie w sposób losowy, przez wykwalifikowany zespół według metodyki z lat poprzednich, danych porównawczych, pozwalających śledzić skalę przemian zachodzących na przestrzeni dekad w populacji dzieci i młodzieży polskiej, związanych z akceleracją rozwoju, epidemią nadwagi i otyłości czy spadkiem kondycji fizycznej.

Wykonaliśmy badania w ponad 200 szkołach w Polsce, wśród 10000 tys. uczniów szkół podstawowych i średnich ze środowisk o różnym poziomie zurbanizowania. Kolejne badania w 200 placówkach zaplanowane są do końca roku szkolnego 2024/25.

W dniu 12 marca 2025 na stanowisko Dyrektor Instytutu Sportu – PIB został powołany dr Jerzy Eliasz..

Obowiązki przejął od dotychczasowego Dyrektora - dr Konrada Witka.

Jerzy Eliasz jest doktorem nauk o kulturze fizycznej, absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie. W latach 1982-1997 pracował w Instytucie Sportu, w Zakładzie Biomechaniki. Jest autorem ponad 100 artykułów naukowych oraz recenzji, opublikowanych w latach 1982-2015.

Przez wiele lat związany z Ministerstwem Sportu i Turystyki, najpierw jako dyrektor Departamentu Strategii Rozwoju Sportu, a następnie jako wicedyrektor Departamentu Sportu Kwalifikowanego i Młodzieżowego oraz dyrektor Departamentu Sportu Wyczynowego.

Nowy dyrektor posiada również bogate doświadczenie zdobyte w pracy w Związku Piłki Ręcznej w Polsce, gdzie pełnił funkcje sekretarza generalnego oraz dyrektora sportowego.

Okres ferii zimowych był dla naszego Instytutu, bardzo ważnym i wzmożonym okresem działań. W tym czasie progi naszego Instytutu przekroczył @dr Sławosz Uznański-Wiśniewski. Dla jeszcze niezorientowanych to astronauta, członek załogi misji Ax-4, reprezentujący Europejską Agencję Kosmiczną, którego lot na orbitę planowany jest na wiosnę tego roku. Podczas misji prowadzone będą różne eksperymenty m.in. badania stabilności nanomateriałów w warunkach kosmicznych czy badania dotyczące zdrowia astronautów i mikrobiomu.

Jesteśmy dumni, że Instytut Sportu-Państwowy Instytut Badawczy, prowadzący badania naukowe związane m.in. z fizjologią i biochemią wysiłku fizycznego czy diagnostyką tkanki kostnej został oficjalnym Partnerem projektu Astro Performance realizowanego przez @Smarter Diagnostics.

@POLSA @MRIT @European Space Agency

Nowy rok, nowe wyzwania! 🎯

W styczniu Instytut Sportu-PIB zainaugurował projekt DC4Biathletes, realizowany w ramach funduszy Erasmus+ Sport, którego mamy zaszczyt być koordynatorem. 💪

Projekt ma na celu wsparcie młodych biathlonistów w prowadzeniu kariery dwutorowej – czyli łączeniu kariery zawodniczej z edukacją. To odpowiedź na ekstremalne wymagania tej dyscypliny i wysoki wskaźnik rezygnacji młodych sportowców.

💡 Główne cele projektu:
✅ Stworzenie nowoczesnego, międzykulturowego podejścia do kariery dwutorowej młodych biathlonistów.
✅ Podnoszenie świadomości na temat korzyści i wyzwań kariery dwutorowej oraz kompetencji specyficznych dla różnych kultur.
✅ Ochrona i rozwój umiejętności młodych biathlonistów, aby skutecznie łączyli treningi sportowe z nauką.

🏅 W realizacji tego wyjątkowego projektu uczestniczy wyjątkowe konsorcjum partnerów, w skład którego wchodzą:
📍 Instytut Sportu-PIB
📍 Międzynarodowa Unia Biathlonu (IBU)
📍 FEPSAC
📍 Uniwersytet Lublański
📍 Re:vise Hub

Z niecierpliwością czekamy na efekty współpracy! 🤝

Na koniec 2024 roku chcieliśmy wrócić do jednego ze szkoleń zorganizowanych w siedzibie Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego.

„Kobiety w sporcie wyczynowym, zrozumieć fizjologię, wspierać potencjał” – pod takim hasłem pięć prelegentek dotknęło niezmiernie istotnych, ale rzadko poruszanych w debacie sportowej, problemów z jakimi muszą mierzyć się zawodniczki wysokiego wyczynu. Nieprzypadkowa była więc obecność podczas wykładów medalistek olimpijskich Agnieszki Kobus-Zawojskiej i Katarzyny Zilmann, oraz reprezentantki Polski w skoku w dal Magdaleny Bokun.

Pierwszą prelegentką była niedawna zawodniczka trenująca lekkoatletykę Kinga Rębiś pracownica Zakładu Fizjologii IS-PIB, z wystąpieniem: Siła kobiet w sporcie: Wyzwania i możliwości rozwoju”.

Specjalistyczną wiedzą podzieliły się z gośćmi pracowniczki naukowe IS-PIB. Dr hab. Jadwiga Malczewska-Lenczowska poruszyła temat „niedoboru żelaza u kobiet trenujących wyczynowo” z jednoczesną próbą odpowiedzi na pytania o przyczyny, konsekwencje oraz proponowanymi metodami diagnozy i leczenia.

„Sen i regeneracja w sporcie kobiet: Czy zawodniczki śpią wystarczająco dobrze?” – to tytuł wykładu dr Olgi Surały z IS-PIB. „Zespół napięcia przedmiesiączkowego u kobiet trenujących wyczynowo” – taki temat poruszyła dr Dominika Granda, kolejny pracownik naukowy z IS-PIB. Tę tematykę podjęła również dr Maria Szmidt ze SGGW w czasie wykładu pt. „„Uciążliwość, w tym bolesność menstruacji u kobiet trenujących wyczynowo”.

Zachęcony dużym zainteresowaniem i sukcesem szkolenia, IS-PIB zamierza wykorzystać wnioski z prowadzonych w naszej placówce badań na temat fizjologii kobiet w sporcie i przedstawić je w ramach kolejnych warsztatów zawodniczkom, trenerom, działaczom.

Fot. Adam Nurkiewicz

W siedzibie Instytutu Sportu Państwowego Instytutu Badawczego po raz pierwszy w historii odbyła się uroczystość wręczenia medali Instytutu Sportu. Przyznano je pracownikom Instytutu, którzy w szczególny sposób przyczynili się do rozwoju Instytutu, nauki o sporcie oraz współpracy międzynarodowej Instytutu.

Nagrodę z rąk Dyrektora Instytutu dr. Konrada Witka otrzymali:

dr hab. Jadwiga Malczewska-Lenczowska, prof. IS-PIB

dr hab. Andrzej Klusiewicz, prof. IS-PIB

dr hab. Dariusz Sitkowski, prof. IS-PIB

dr hab. Piotr Żmijewski

dr Krystyna Anioł-Strzyżewska

Ewa Kubiak

Rada Naukowa IS-PIB, również pierwszy raz w historii Instytutu Sportu - PIB, nadała tytuł Profesora Honorowego Instytutu Sportu. Uhonorowanym został prof. dr hab. Włodzimierz Starosta dr h.c., za wieloletnią pracę naukową oraz prowadzone działania na rzecz Instytutu i Środowiska Naukowego.

Instytut sportu – jako operator krajowy Programu Sportowe Talenty, z sukcesem zakończył jego tegoroczną realizację. Blisko 3 miliony 100 tys. uczniów drugiego i trzeciego etapu edukacyjnego, wespół ze swoimi nauczycielami podjęło trud jak najlepszego wykonania zadań ruchowych ujętych w programie: skoku dal z miejsca, biegu 10x5 m, planka oraz beep testu. Gromadzono również dane na temat wysokości i masy ciała. Dziękując, wszystkim tym zaangażowanym uczniom i nauczycielom prezentujemy podstawowe informacje na temat realizacji programu oraz obraz kondycji fizycznej uczniów polskich szkół w 2024 roku i zmiany jakie w rozwoju somatycznym i sprawności fizycznej obserwowano w Polsce w latach 1989-2024.

SPORTOWE TALENTY 2024 - EWALUACJA PROGRAMU

KONDYCJA FIZYCZNA DZIECI I MŁODZIEŻY SZKOLNEJ W POLSCE W 2024 ROKU

Z przyjemnością informujemy, że czasopsimo Biology of Sport zajęło pierwsze miejsce wśród 571 polskich periodyków naukowych ujętych w prestiżowym rankingu SCIMAGOJR. Nasze czasopismo uzyskało najwyższy wskaźnik SJR w Polsce. Wskaźnik ten jest miarą presitżu - uwzględnia zarówno liczbę cytowań otrzymanych przez czasopismo, jak i wskaźniki uznania czasopism, z których pochodzą cytowania.

W rankingu utworzonym na podstawie danych z bazy Scopus, czasopismo znalazło się w międzynarodowej czołówce periodyków we wszystkich obszarach nauki, w których jest notowane, i zostało sklasyifkowane jako Q1. W kategorii Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation, czasopismo Biology of Sport znalazło się wiodącej grupie TOP10 na świecie. To dowód na wysoki poziom publikacji oraz ich znaczący wpływ na światową naukę.

Redaktorem naczelnym czasopisma jest dr hab. Piotr Żmijewski. Biology of Sport wydawane jest od 1984 roku w języku anglielskim, publikuje artykuły naukowe w obszarach medycyny, fizjologii i sportu. Autorami publikacji są przede wszystkim członkowie międzynarodowych zespołów badawczych. Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy, który jest wydawcą czasopisma, udostępnia publikacje nieodpłatnie poprzez stonę interenetową, a także w bazie PubMed, w trybie otwartego dostępu (#OpenAccess).