Szczegóły

Opublikowano: 20 październik 2026

W ubiegłym tygodniu odbyło się szkolenie Akademii Trenerskiej poświęcone rozwijaniu praktycznych umiejętności komunikacyjnych trenerów sportowych. Spotkanie zrealizowano w formule online na platformie Zoom, w wymiarze 4 godzin.

Szkolenie koncentrowało się na znaczeniu świadomej komunikacji w procesie treningowym, ze szczególnym uwzględnieniem sposobu formułowania komunikatów i przekazywania informacji zwrotnej zawodnikom. Uczestnicy zapoznali się m.in. z zagadnieniami związanymi z:

• rozróżnianiem faktów od ocen i interpretacji w komunikacji z zawodnikiem,
• precyzyjnym formułowaniem komunikatów opartych na obserwowalnych zachowaniach i rzeczywistych wydarzeniach,
• konstruowaniem komunikatów dostosowanych do konkretnej sytuacji i potrzeb zawodnika,
• różnicami między komunikacją ukierunkowaną na osiągnięcie celu krótkoterminowego a komunikacją wspierającą długofalowy rozwój sportowca,
• świadomym doborem słów i określaniem celu wypowiedzi przed przekazaniem komunikatu,
• komunikacją w sytuacjach trudnych i kryzysowych, m.in. w przypadku napięcia emocjonalnego przed startem, utraty motywacji związanej z kontuzją czy problemów osobistych zawodnika.

Szkolenie poprowadzili: Aleksandra Pogorzelska (psycholog sportu), Violetta Żal (trenerka umiejętności mentalnych), Annamaria Sobierajska (dziennikarka i trenerka umiejętności mentalnych), oraz Tomasz Bilik (psycholog sportu i trener umiejętności mentalnych).

Istotnym elementem spotkania była część praktyczna, obejmująca pracę z przygotowanymi materiałami oraz analizę przykładowych sytuacji z codziennej pracy trenerskiej. Uczestnicy ćwiczyli rozpoznawanie faktów i ocen w wypowiedziach, określanie celu komunikatu oraz formułowanie odpowiednich reakcji w sytuacjach takich jak niewykorzystana okazja podczas zawodów, powtarzające się spóźnienia na trening czy nadmierne napięcie przedstartowe. Przykłady uwzględniały zarówno bieżące potrzeby zawodnika, jak i cele związane z jego długofalowym rozwojem.

W szkoleniu wzięło udział 270 osób.

Spotkanie pozwoliło uczestnikom poszerzyć wiedzę i rozwinąć umiejętności w zakresie świadomego i skutecznego komunikowania się z zawodnikami. Odpowiednio dobrane komunikaty oraz konstruktywna informacja zwrotna mogą wspierać trenerów w lepszym rozpoznawaniu potrzeb sportowców, budowaniu wspierającego środowiska treningowego i rozwijaniu samodzielności zawodników. Świadoma komunikacja stanowi ważny element procesu szkoleniowego, wpływający na jakość współpracy oraz rozwój kompetencji mentalnych sportowców.

Szczegóły

Opublikowano: 19 październik 2026

Dr Małgorzata Sławińska z Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego wzięła udział jako ekspertka w projekcie „Miasto w Ruchu. Kultura sportów miejskich Warszawy”, którego twórcą jest Fundacja Skwer Sportów Miejskich, realizująca go we współpracy z ZODIAKIEM Warszawskim Pawilonem Architektury.

Projekt podejmuje temat znaczenia aktywności fizycznej w życiu mieszkańców miasta oraz wpływu przestrzeni miejskiej na codzienne wybory związane z ruchem. Pokazuje, że aktywność to nie tylko kwestia indywidualnej motywacji, ale również dostępności terenów zielonych, infrastruktury sportowej i miejsc sprzyjających rekreacji oraz integracji społecznej.

Udział ekspertki Instytutu Sportu wpisuje się w dyskusję o tym, jak tworzyć miasta zachęcające do aktywności fizycznej i wspierające zdrowie oraz dobrostan mieszkańców.

Wystawę „Miasto w Ruchu” można oglądać w ZODIAKU Warszawskim Pawilonie Architektury do 22 listopada 2026 r.

Więcej informacji: https://pawilonzodiak.pl/wystawy/miasto-w-ruchu/

Szczegóły

Opublikowano: 19 październik 2026

Certyfikat World Athletics dla nawierzchni sportowych, jubileusz 50-lecia Instytutu i przygotowania do igrzysk olimpijskich w Los Angeles.

To tylko część tematów związanych z przyszłością polskiego sportu. Jaką rolę w tym procesie odegra Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy?

O planach rozwoju Instytutu, łączeniu nauki, technologii i biznesu oraz współpracy na rzecz polskich sportowców opowiada Marek Drob, dyrektor Instytutu, w rozmowie z Magdaleną Bryś dla portalu SportMarketing.pl.

Pełna treść wywiadu dostępna jest w artykule: „Nowa era Instytutu Sportu. Marek Drob o tym, jak nauka, biznes i technologia mają pracować na sukces polskich sportowców” 

Szczegóły

Opublikowano: 19 październik 2026

14 października 2026 r. w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się kolejne szkolenie w ramach II edycji programu „Liderki w sporcie”, realizowanego w ramach projektu „Akademia Zarządzania Sportem”. Tematem spotkania było pozyskiwanie zasobów i budowanie współpracy z partnerami w organizacjach sportowych.

Realizacja projektów sportowych wymaga nie tylko dobrego pomysłu, ale również odpowiednich zasobów i wsparcia partnerów. Podczas warsztatów uczestniczki dowiedziały się, jak skutecznie wykorzystywać możliwości swoich organizacji, identyfikować brakujące zasoby oraz nawiązywać współpracę z potencjalnymi partnerami.

Uczestniczki:

• poznawały różne rodzaje zasobów – finansowe, ludzkie, rzeczowe, relacyjne i promocyjne,
• analizowały zasoby, którymi już dysponują ich organizacje, oraz określały, czego potrzebują do realizacji swoich projektów,
• uczyły się identyfikować osoby i organizacje mające wpływ na powodzenie planowanych działań,
• poznawały sposoby budowania relacji z partnerami i przygotowywania propozycji współpracy uwzględniających korzyści obu stron,
• analizowały przykłady współpracy sportowców i organizacji sportowych z firmami,
• ćwiczyły prowadzenie rozmów z potencjalnymi partnerami, przedstawianie swoich projektów oraz odpowiadanie na ich potrzeby,
• pracowały nad konkretnymi pomysłami na pozyskanie wsparcia i planowały pierwsze kroki prowadzące do ich realizacji.

Ważnym elementem szkolenia były ćwiczenia praktyczne. Uczestniczki pracowały w małych zespołach nad własnymi pomysłami, tworzyły mapy zasobów i interesariuszy oraz uczestniczyły w symulacjach rozmów z partnerami. Dzięki temu mogły sprawdzić różne sposoby przedstawiania swoich propozycji i otrzymać informację zwrotną. Warsztaty były również okazją do wymiany doświadczeń i wspólnego poszukiwania rozwiązań. Na zakończenie każda z uczestniczek określiła konkretny krok, który może podjąć w swojej organizacji, aby skuteczniej pozyskiwać zasoby i rozwijać współpracę z partnerami.

Szkolenie poprowadził:

• Marcin Rudawski – wielokrotny mistrz świata w żeglarstwie oraz były wiceprezydent Polskiego Stowarzyszenia Klasy Laser. Na co dzień pracuje z liderami i menedżerami, wspierając ich w budowaniu odporności psychicznej, zwiększaniu efektywności oraz rozwijaniu umiejętności zarządzania. Współpracuje również ze sportowcami i klubami sportowymi, pomagając im w rozwoju mentalnym i osiąganiu wyznaczonych celów.

Więcej informacji o szkoleniach znajdą Państwo na stronie projektu „Akademia Zarządzania Sportem”: zarzadzaniesportem.org.

Szczegóły

Opublikowano: 13 październik 2026

8 października odbyło się szkolenie z cyklu BAZA II. Biomechanika pn. „Wszystko o stawie skokowym i stopie”. Spotkanie zrealizowano w formule hybrydowej, stacjonarnie w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym oraz online na platformie Zoom.

W trakcie szkolenia uczestnicy zapoznali się m.in. z zagadnieniami związanymi z:

• budową i funkcjonowaniem stopy oraz stawu skokowego,
• koncepcją „Foot Core System” i rolą mięśni wewnętrznych stopy w utrzymaniu stabilności oraz prawidłowym przenoszeniu obciążeń,
• treningiem stopy, stawu skokowego i biodra oraz ich znaczeniem w stabilizacji kończyny dolnej,
• rolą wybranych grup mięśniowych w kontroli ruchu i prawidłowym ustawieniu kończyny dolnej,
• skręceniami stawu skokowego, ich konsekwencjami oraz metodami zapobiegania urazom,
• postępowaniem po urazach i przywracaniem sprawności funkcjonalnej,
• praktycznym zastosowaniem ćwiczeń poprawiających funkcję stopy, stawu skokowego i biodra w przygotowaniu motorycznym zawodników.

Szkolenie poprowadził dr Ryszard Biernat z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.

W wydarzeniu uczestniczyło łącznie 395 osób, w tym 25 stacjonarnie i 370 online.

Spotkanie pozwoliło uczestnikom poszerzyć wiedzę z zakresu biomechaniki i treningu funkcjonalnego kończyny dolnej. Prawidłowe funkcjonowanie stopy i stawu skokowego ma istotne znaczenie dla stabilności, jakości wykonywanych ruchów oraz profilaktyki urazów. Zdobyta wiedza może wspierać trenerów w planowaniu treningu i doborze ćwiczeń dostosowanych do potrzeb zawodników.

Szczegóły

Opublikowano: 09 październik 2026

7 października 2026 r. w COS Torwar w Warszawie odbyło się kolejne szkolenie w ramach projektu „Akademia Zarządzania Sportem”, poświęcone karierze dwutorowej sportowców, czyli łączeniu sportu wyczynowego z edukacją i rozwojem zawodowym.

W wydarzeniu wzięło udział 31 osób, w tym dwóch przedstawicieli Ministerstwa Sportu i Turystyki. Mieliśmy również przyjemność gościć Dyrektora Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego, Marka Droba, oraz jego Zastępcę ds. Naukowych - dr hab. Piotra Żmijewskiego.

Kariera sportowa nie trwa wiecznie, dlatego tak ważne jest, aby zawodnicy już w trakcie jej trwania rozwijali kompetencje i zdobywali doświadczenia, które pozwolą im odnaleźć się na rynku pracy. Podczas szkolenia przyjrzeliśmy się wyzwaniom związanym z łączeniem treningów, edukacji i pracy zawodowej oraz rozwiązaniom, które mogą wspierać sportowców na różnych etapach ich rozwoju.

Pierwsza część spotkania poświęcona była programom kariery dwutorowej realizowanym w Polsce. Uczestnicy poznali rozwiązania stosowane przez uczelnie i polskie związki sportowe, w tym przykłady działań Akademickiego Związku Sportowego, Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu, Polskiego Związku Lekkiej Atletyki, Polskiego Związku Alpinizmu i Polskiego Związku Tenisa Stołowego. Prezentacje oraz panel dyskusyjny były okazją do wymiany doświadczeń i rozmowy o możliwościach rozwoju systemowego wsparcia zawodników.

W drugiej części szkolenia uczestnicy wzięli udział w warsztatach psychologiczno-zawodowych, podczas których spojrzeli na karierę dwutorową z perspektywy samego sportowca.

Uczestnicy:

    poznawali przykłady programów wspierających karierę dwutorową sportowców,

    rozmawiali o trudnościach związanych z łączeniem sportu, nauki i pracy,

    analizowali wpływ sportu na poczucie własnej wartości i tożsamość zawodników,

    pracowali na przykładach historii sportowców, wskazując problemy, z jakimi mogą się mierzyć,

    zastanawiali się, jak kluby i związki sportowe mogą lepiej wspierać swoich zawodników,

    pracowali w grupach nad pomysłami na programy kariery dwutorowej, które można wykorzystać w organizacjach sportowych.

Wspólne rozmowy i ćwiczenia pokazały, jak ważne jest wspieranie sportowców nie tylko w osiąganiu wyników, ale również w rozwijaniu zainteresowań, zdobywaniu nowych umiejętności i przygotowaniu do życia po zakończeniu kariery sportowej.

Szkolenie poprowadzili:

    Dariusz Piekut – Sekretarz Generalny Akademickiego Związku Sportowego. Menedżer sportu i działacz akademicki z wieloletnim doświadczeniem w zarządzaniu organizacjami sportowymi. Odpowiada za koordynację działalności AZS oraz rozwój strategicznych projektów w obszarze sportu akademickiego, sportu wyczynowego, aktywności fizycznej i kariery dwutorowej sportowców.

    Zofia Berlikowska – magister wychowania fizycznego, nauczyciel akademicki, trenerka oraz była reprezentantka Polski w skokach na trampolinie. Związana z Uniwersyteckim Centrum Sportowym UMK w Toruniu, gdzie jako opiekun sportowy wspiera studentów-sportowców w łączeniu nauki ze sportem. Koordynuje również międzynarodowy projekt Erasmus+ Sport Win-Win dotyczący rozwoju kariery dwutorowej sportowców w Europie.

    Kinga Legieta – psycholożka specjalizująca się w obszarze sportu, high performance oraz odporności psychicznej. Wspiera sportowców, liderów i specjalistów w skutecznym działaniu pod presją oraz rozwijaniu kompetencji psychologicznych. Była reprezentantką Polski w siatkówce plażowej i medalistką Mistrzostw Polski. Prowadzi praktyczne szkolenia i warsztaty, współpracując m.in. z polskimi związkami sportowymi i organizacjami rozwijającymi kompetencje liderów i zespołów.

Spotkanie było okazją do poznania różnych sposobów wspierania sportowców oraz wymiany doświadczeń między przedstawicielami organizacji sportowych. Pokazało również, że przygotowanie do życia po zakończeniu kariery sportowej powinno zaczynać się już w trakcie jej trwania.

Więcej informacji o szkoleniach znajdą Państwo na stronie projektu „Akademia Zarządzania Sportem”: zarzadzaniesportem.org

Dyrektor Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego w Warszawie ogłasza nabór na stanowisko - specjalista / specjalistka inżynieryjno-techniczny w Zakładzie Biochemii (nr ref. 9/2026)

Zarządzenie

Załącznik

Szczegóły

Opublikowano: 08 październik 2026

Wioślarki na badaniach wysiłkowych w Instytucie Sportu – PIB

W tym tygodniu laboratorium Zakładu Fizjologii Instytutu Sportu – PIB odwiedziły Julia Hakobyan, Kamila Jasińska, Anna Potrzuska i Kinga Stałęga.

Zawodniczki wykonywały test wysiłkowy o stopniowo wzrastającej mocy na ergometrze wioślarskim. Test prowadzony był do maksymalnego zmęczenia, co pozwoliło ocenić reakcję organizmu na narastające obciążenie.

Podczas badania mierzono wentylację płuc i pobór tlenu oraz rejestrowano częstość skurczów serca. Zebrane dane pozwalają na ocenę możliwości wysiłkowych zawodniczek i ich reakcji na intensywny wysiłek.

Badanie prowadziła prof. IS-PIB dr hab. Dorota Sadowska.

Szczegóły

Opublikowano: 06 październik 2026

Już 15–16 października na AWF Warszawa odbędzie się II konferencja naukowa „Człowiek – Sportowiec – Mistrz. Czuję, więc zwyciężam”.

Podczas tegorocznej konferencji wystąpi aż pięcioro naukowców Instytutu Sportu – PIB.

Sympozjum poświęcone zdrowiu psychicznemu polskich trenerów i zawodników poprowadzą Weronika Mazur, Tomasz Kowalski i dr Wojciech Waleriańczyk. 

Dodatkowo, dr Małgorzata Sławińska opowie o związku postrzeganego stresu z jakością reakcji psychomotorycznych, a Julia Karbowska przedstawi wyniki badań dotyczących perfekcjonizmu i motywacji.

📅 15–16 października 2026
📍 AWF Warszawa

To już ostatnie dni zapisów - zachęcamy do udziału!
Więcej informacji na stronie AWF Warszawa [LINK] oraz na wydarzeniu na Facebooku [LINK].

Link do rejestracji: https://forms.cloud.microsoft/e/aE1QvAjXdg

Dr Małgorzata Sławińska z Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego przedstawiła wyniki badań projektu DC4Biathletes podczas kongresu European College of Sport Science (ECSS) w Lozannie. Wystąpienie było częścią sympozjum o wspieraniu młodych sportowców.

Dr Sławińska omówiła wyniki badań kwestionariuszowych oraz wywiadów fokusowych z zawodnikami i trenerami biathlonu. Badania miały dwa cele. Pierwszym było poszerzenie wiedzy o karierze dwutorowej w biathlonie, czyli o łączeniu sportu wyczynowego z nauką lub pracą. Drugim było przygotowanie treści jak najlepiej dopasowanych do potrzeb sportowców i trenerów biatlonu. Na podstawie badań powstają treści które trafią do aplikacji, która powstanie w ramach projektu.

Aplikacja będzie wkrótce dostępna. Jej upowszechnianiem zajmie się Międzynarodowa Unia Biathlonu (IBU), partner projektu DC4Biathletes.

W Instytucie Sportu – PIB odbyły się badania wysiłkowe, w których udział wzięli kolarze Filip Prokopyszyn, Daniel Staniszewski i Alan Banaszek.

Zawodnicy zostali poddani testowi rampowemu na ergometrze rowerowym. Podczas badania obciążenie stopniowo wzrasta na kolejnych etapach, co pozwala obserwować reakcję organizmu na narastającą intensywność wysiłku.

Zebrane podczas testu dane pozwalają dokładniej ocenić możliwości wysiłkowe zawodnika i lepiej poznać jego reakcję na obciążenie. 

Szczegóły

Opublikowano: 29 wrzesień 2026

 28 września 2026 r. w Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie odbyła się uroczysta inauguracja Roku Akademickiego 2026/2027.

Uroczystość rozpoczęła się od wprowadzenia sztandarów oraz odśpiewania hymnu państwowego. Następnie JM Rektor AWF Warszawa, prof. Bartosz Molik, powitał zgromadzonych gości i wygłosił przemówienie inauguracyjne.

W wydarzeniu udział wzięli przedstawiciele środowiska akademickiego, władz państwowych i samorządowych oraz środowiska sportowego. Wśród zaproszonych gości znaleźli się m.in. dr inż. Marcin Kulasek (Minister Nauki i Szkolnictwa Wyższego), Piotr Borys (Sekretarz Stanu w Ministerstwie Sportu i Turystyki) oraz Karolina Zioło-Pużuk (Sekretarzyni Stanu w Ministerstwie Nauki i Szkolnictwa Wyższego).

Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy reprezentowali Dyrektor Marek Drob oraz Zastępca Dyrektora ds. Naukowych Piotr Żmijewski. 

AWF Warszawa oraz całej społeczności akademickiej życzymy wielu inspirujących przedsięwzięć, sukcesów naukowych i sportowych oraz realizacji kolejnych ambitnych celów.

Fot. Adrian Stykowski

Szczegóły

Opublikowano: 28 wrzesień 2026

Mistrzostwa Europy w kajakarstwie górskim we włoskiej Ivrei zakończyły się dla Klaudii Zwolińskiej wyjątkowo udanie. Reprezentantka Polski w ciągu dwóch dni rywalizacji wywalczyła aż trzy medale.

W piątek Klaudia Zwolińska sięgnęła po złoty medal w konkurencji K1. W finałowym przejeździe uzyskała czas 94,69 s i bezbłędnie pokonała trasę, wyprzedzając reprezentantkę gospodarzy Lucię Pistoni o 0,99 s oraz Niemkę Emily Apel o 1,21 s. Tym samym po raz drugi w karierze została mistrzynią Europy w K1.

Kolejnego dnia zawodniczka dwukrotnie stanęła na podium w konkurencjach Kayak Cross. Najpierw zdobyła srebrny medal w rywalizacji indywidualnej na czas, a następnie dołożyła brąz w Kayak Cross H2H.

Cieszymy się, że w przygotowaniach do sportowej rywalizacji Klaudia Zwolińska korzystała z badań realizowanych w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym.

Serdecznie gratulujemy i życzymy kolejnych sportowych sukcesów!

25 września 2026 r. w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się posiedzenie Rady Naukowej.

W spotkaniu uczestniczyli Marek Drob, Dyrektor Instytutu Sportu – PIB, oraz dr hab. Piotr Żmijewski, Zastępca Dyrektora ds. Naukowych.

Podczas posiedzenia, któremu przewodniczył prof. dr hab. inż. Jerzy Detyna, Rada Naukowa omówiła koncepcję rozwoju Instytutu Sportu – PIB.

Szczegóły

Opublikowano: 25 wrzesień 2026

Czy sport może być impulsem do rozwoju regionów? Jak wpływa na lokalne społeczności, gospodarkę i jakość życia mieszkańców?

Odpowiedzi na te i inne pytania szukali uczestnicy debaty „Region w ruchu: czy sport naprawdę napędza rozwój?”, która odbyła się 24 września 2026 r. w ramach IV Europejskiego Forum Regionalnego Sportu w Arenie Legionowo.

W dyskusji udział wziął dr hab. Piotr Żmijewski, zastępca Dyrektora ds. Naukowych Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego.

Wraz z nim w debacie uczestniczyli Żaneta Cwalina-Śliwowska (sekretarz stanu w Ministerstwie Sportu i Turystyki), Bogdan Kiełbasiński (Prezydent Miasta Legionowo), Łukasz Nowak (Prezydent Miasta Tarnobrzega) oraz Janusz Kozioł (pełnomocnik Prezydenta Krakowa ds. sportu).

Rozmowa koncentrowała się na roli sportu w rozwoju lokalnym i regionalnym. Uczestnicy dyskutowali m.in. o aktywizacji mieszkańców, wpływie sportu na gospodarkę i turystykę, promocji regionów oraz organizacji wydarzeń sportowych. Ważnym tematem była również rola sportu w podnoszeniu jakości życia mieszkańców.

IV Europejskie Forum Regionalnego Sportu było okazją do wymiany doświadczeń i rozmowy o tym, w jaki sposób sport może wspierać rozwój miast i regionów oraz odpowiadać na potrzeby lokalnych społeczności.

Zdjęcia dzięki uprzejmości organizatora Eurpejskiego Forum Regionalnego Sportu

Szczegóły

Opublikowano: 24 wrzesień 2026

21 września 2026 r. w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się kolejne szkolenie w ramach II edycji programu „Liderki w sporcie”, realizowanego w ramach projektu „Akademia Zarządzania Sportem”. Tematem spotkania było zarządzanie emocjami i odporność psychiczna.

Przejście po belce leżącej na ziemi dla większości osób nie stanowi większego wyzwania. Sytuacja zmienia się jednak, gdy ta sama belka znajdzie się kilka metrów nad ziemią. Choć zadanie pozostaje takie samo, pojawiają się stres, napięcie i strach. Podobne mechanizmy działają w sytuacjach presji - zarówno w sporcie, jak i w pracy zawodowej. Podczas szkolenia Liderki przyglądały się temu, jak nawyki, schematy myślenia i emocje wpływają na odporność psychiczną oraz zdolność do skutecznego działania w wymagających sytuacjach.

Uczestniczki:

• analizowały źródła stresu i mechanizmy jego powstawania,
• przyglądały się nawykom i schematom wpływającym na odporność psychiczną,
• poznawały metody planowania wstecznego i wizualizacji,
• uczestniczyły w ćwiczeniu „Potop”, obrazującym mechanizmy powstawania konfliktu i towarzyszących mu emocji,
• pracowały w grupach nad rozpoznawaniem i wyrażaniem emocji, wcielając się w różne role i reagując na zmieniające się sytuacje.

Praktyczne ćwiczenia i wspólna praca pozwoliły dziewczynom przyjrzeć się własnym reakcjom oraz lepiej zrozumieć znaczenie emocji i odporności psychicznej w sytuacjach wymagających podejmowania decyzji i działania pod presją.

Szkolenie poprowadził Norbert Grzybek - coach ICC, mentor, trener certyfikujący MTQ Plus i budowania odporności psychicznej oraz master trener prowokatywności. Jest twórcą programu wzmacniania odporności psychicznej Power4Resilience, stworzonego dla Marka Kamińskiego. Od 2014 roku przygotowuje coachów, terapeutów i trenerów do pracy w oparciu o założenia prowokatywności, łączącej życzliwość, humor i wyzwanie. Specjalizuje się w procesach zmian indywidualnych i zespołowych, budowaniu spójności wewnętrznej oraz wzmacnianiu odporności liderek i liderów.

Już dziś zapraszamy na kolejne szkolenie w ramach programu, które odbędzie się 14 października 2026 roku.

Więcej informacji o szkoleniu znajdą Państwo na stronie projektu „Akademia Zarządzania Sportem”: zarzadzaniesportem.org

Szczegóły

Opublikowano: 23 wrzesień 2026

Historyczny sukces polskiego kolarstwa! Maria Okrucińska zdobyła złoty medal w jeździe indywidualnej na czas w kategorii juniorek podczas Mistrzostw Świata w kolarstwie szosowym Montréal 2026.

Na liczącej 10,7 km trasie uzyskała czas 15:17,51, sięgając po pierwszy w historii polski tytuł mistrzyni świata juniorek w tej konkurencji.

To kolejny ważny krok w rozwoju młodej zawodniczki, która w drodze po sportowe sukcesy korzysta z badań i zaplecza badawczego Instytutu Sportu – PIB, a jako beneficjentka programu Team100 otrzymuje wsparcie w dalszym rozwoju swojego sportowego potencjału.

Serdecznie gratulujemy tego wyjątkowego osiągnięcia i trzymamy kciuki za kolejne sukcesy na arenie międzynarodowej!

Szczegóły

Opublikowano: 21 wrzesień 2026

Badanie całkowitej masy hemoglobiny (tHbmass) pozwala na ilościowe oszacowanie hemoglobiny (w gramach) w całej objętości krwi. Wskaźnik ten po przeliczeniu na masę ciała pozwala scharakteryzować sportowca pod kątem faktycznej ilości hemoglobiny w ustroju. Jest to szczególnie ważne w przypadku przedstawicieli  dyscyplin wytrzymałościowych.

tHbmass jest wskaźnikiem dużo dokładniejszym niż stężenie hemoglobiny we krwi, zwłaszcza u sportowców, u których często dochodzi do powysiłkowych zmian objętości osocza (okresowy spadek objętości osocza tuż po wysiłku oraz dłużej trwająy wzrost objętości osocza tj. hyperwolemia jako reakcja adaptacyjna na wysiłki o charakterze wytrzymałościowym).

tHbmass w przeciwieństwie do stężenia hemoglobiny jest wskaźnikiem niezależnym od objętości osocza, dlatego badanie to jako jedyne pozwala na diagnozowanie rzekomej „anemii sportowej”, będącej efektem rozrzedzenia krwi na skutek powysiłkowego wzrostu objętości osocza. tHbmas pozwala także na odróżnianie tej formy anemii od rzeczywistej niedokrwistości na tle np. niedoboru żelaza.

Badanie tHbmass jest także bardzo przydatne w kontrolowaniu efektów pobytu sportowców w warunkach naturalnej bądź sztucznej hipoksji. Pozwala precyzyjnie monitorować adaptacje hematologiczne w zakresie krwinek czerwonych.

Badanie tHbmass pozwala też na monitorowanie efektów leczenia głębszych niedoborów żelaza.

Warto podkreślić, że badanie tHbmass wykonywane łącznie z badaniami morfologii krwi, pozwala na wyliczenie dodatkowo wewnątrznaczyniowych wkażników objętościowych krwi tj. objetości krwi i osocza a także masy erytrocytarnej, co jest bardzo pomocne w monitorowaniu powysiłkowych adaptacji organizmu sportowca, a także w analizowaniu wskaźników morfologii krwi, zwłaszcza tych które zależne są od rozcieńczenia krwi.

Instytut Sportu-PIB jest jedyną w Polsce jednostką wykonującą to badanie od 2010 roku.

Szczegóły

Opublikowano: 18 wrzesień 2026

Podczas wczorajszych badań kadry łyżwiarzy szybkich wykonywano badania całkowitej masy hemoglobiny. Celem badań była ocena efektów pobytu łyżwiarek i łyżwiarzy w warunkach najpierw sztucznej (pokoje hypoksyjne w Spale), a następnie naturalnej hipoksji (zgrupowanie w Font-Romeu) pod kątem adaptacji hematologicznych dotyczących erytrocytów. Oceniano zmiany całkowitej ilości hemoglobiny we krwi oraz zmiiny całkowitych objętości: masy erytrocytów, osocza oraz krwi. Wyniki analizowano łącznie ze wskaźnikami morfologii krwi w zakresie krwinek czerwonych oraz wskaźnikami gospodaki żelazem.

Badanie prowadziły Prof. IS-PIB dr hab. Jadwiga Malczewska-Lenczowska, Joanna Grochowska oraz Zofia Tomczak.