Szczegóły

Opublikowano: 31 październik 2025

23 października 2025 roku odbyło się ostatnie szkolenie on-line w ramach cyklu BAZA VIII – Psychologia Sportu (5). Spotkanie pod tytułem „Trening mentalny na zawodach i w procesie przygotowań” poprowadził Zespół Psychologów z Akademii Psychologii Sportu.

W ramach projektu Akademii Trenerskiej, realizowanego przez Instytut Sportu – PIB, odbyło się szkolenie pod tytułem „Trening mentalny na zawodach i w procesie przygotowań”. W szkoleniu uczestniczyło łącznie 316 osób.

Szkolenie poprowadził Zespół Psychologów z Akademii Psychologii Sportu: 

• Martyna Tadzik
• Kamil Damentka
• Tomasz Bilik
• Tomasz Kurach
• Barbara Wilanowska-Mysińska
• Piotr Starzyński

Podczas szkolenia poruszone zostały następujące kwestie:

• psychologiczne wyzwania stojące przed zawodnikiem i trenerem w okresie przygotowań oraz w trakcie zawodów,
• dyspozycje mentalne zawodnika podczas udziału w zawodach,
• wyzwania związane z utrzymaniem dyscypliny zawodnika,
• rozwijanie elastyczności mentalnej,
• umiejętność reagowania na różne sytuacje i wydarzenia,
• zastosowanie treningu mentalnego w cyklach treningowych.

W części warsztatowej trenerzy pracowali z kartami ćwiczeń,  realizowali zadania praktyczne oraz aktywnie uczestniczyli w dyskusji. Szkolenie stanowiło ostatni etap całego cyklu, dlatego jego program obejmował również część podsumowującą wszystkie dotychczas zrealizowane spotkania z zakresu psychologii sportu. 

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki. https://www.gov.pl/web/sport

Więcej: https://akademiatrenerska.pl/

Szczegóły

Opublikowano: 28 październik 2025

Podczas inauguracji nowego roku akademickiego w Bialskiej Filii Akademii Wychowania Fizycznego odbyła się uroczystość wręczenia Złotego Medalu za Długoletnią Służbę dr hab. Andrzejowi Klusiewiczowi. Odznaczenie przyznawane jest postanowieniem Prezydenta Rzeczypospolitej Polskiej. Gratulacje odznaczonemu złożył prof. dr hab. Jakub Molik, Rektor Akademii Wychowania Fizycznego  w Warszawie.

W Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym dr hab. Andrzej Klusiewicz zajmuje stanowisko Kierownika Zakładu Fizjologii. Specjalizuje się w badaniach stosowanych dotyczących reakcji organizmu na wysiłek fizyczny oraz fizjologiczną diagnostyką stanu wytrenowania zawodników kadry narodowej wielu dyscyplin sportowych.

Więcej: https://insp.pl/instytut-insp/dzialalnosc-naukowa/pracownicy-naukowi 

Fotorelacja z wydarzenia przygotowana przez Michała Michalczyka, profil AWF Biała Podlaska: https://www.facebook.com/awf.biala.podlaska

Szczegóły

Opublikowano: 27 październik 2025

Od 18 do 19 października we włoskim mieście Bergamo odbyła się jedna z największych europejskich konferencji lekkoatletycznych dla trenerów - SpeedFestival 2025. Tematyka wydarzenia poświęcona była treningi szybkości, skoków i biegów przez płotki. W konferencji uczestniczyli – Przemysław Radkiewicz oraz Paulina Paluch z Zakładu Kształcenia i Doskonalenia Kadr Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego.

Organizatorzy wydarzenia - ilCoach.net ASD, we współpracy z European Athletics i Uniwersytetem w Bergamo, postawili na połączenie wiedzy oraz praktyki, a tym samym w programie SpeedFestival eksperckie wykłady przeplatane były sesjami praktycznymi.

Podczas dwóch dni wydarzenia uczestnicy zapoznali się z najnowszymi badaniami i metodami w zakresie przyspieszenia, biegu na krótkim dystansie, zmiany kierunku oraz optymalizacji ruchu. Przeprowadzono praktyczne warsztaty z wykorzystaniem zaawansowanych technologii wspierających rozwój szybkości, w tym systemów pomiarowych i urządzeń do biegu oporowanego.

Wydarzenie było znakomita platformą do  wymiany wiedzy oraz nawiązania nowych kontaktów w międzynarodowym środowisku sportu.

Więcej o wydarzeniu: https://www.speedfestival.net/#block-1713625579118_0

Szczegóły

Opublikowano: 23 październik 2025

W dniach 20–21 października 2025 roku w ramach projektu Akademii Zarządzania Sportem odbyły się warsztaty poświęcone sztuce autoprezentacji oraz świadomej pracy z głosem. Warsztaty „Głośno i wyraźnie! Jak głosem i sposobem mówienia budować autorytet i pozycję eksperta” poprowadziła Lidia Buksak, doświadczona trenerka wystąpień publicznych, medialnych, prezentacji biznesowych.

Zespół Akademii Zarządzania Sportem wraz z Lidią Buksak opracował ciekawy program 2-dniowych warsztatów „Głośno i wyraźnie! Jak głosem i sposobem mówienia budować autorytet i pozycję eksperta”, który obejmował m.in.:

• Pracę z głosem: ćwiczenia oddechowe, emisję głosu, dykcję oraz modulację, które umożliwiły uczestnikom pełniejsze wykorzystanie potencjału ich głosu.

• Świadomość ciała: ćwiczenia rozluźniające i wzmacniające, pomagające w budowaniu spójnej postawy i pewności siebie podczas wystąpień.
• Zabawy z językiem: quizy z poprawnej polszczyzny oraz ćwiczenia interpretacyjne, które rozweseliły uczestników i pozwoliły na kreatywne podejście do mowy.

 Do udziału w warsztatach zaproszonych zostało wyłącznie 15 osób, dzięki czemu uczestnicy mogli w jakościowy sposób pracować z zaproszoną ekspertką.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki. https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 23 październik 2025

W dniach 16–17 października 2025 roku w Centralnym Ośrodku Sportu – Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Spale odbyło się szkolenie organizowane przez Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy w ramach Akademii Trenerskiej, zatytułowane „BAZA VI – Ciało w sporcie. Siła. Specjalistyczny trening siłowy”. Wydarzenie zrealizowane zostało w formule hybrydowej – uczestnicy mogli brać udział zarówno stacjonarnie, jak i online. Łącznie 237 osób uczestniczyło w szkoleniu.

Pierwszy dzień szkolenia rozpoczął się częścią wykładową, prowadzoną przez dr Łukasza Trzaskomę, który w ciekawy sposób przybliżył zagadnienia dotyczące rozwoju siły ogólnej w sporcie, jednocześnie obalając powszechne mity związane z treningiem siłowym. Następnie głos zabrał Mirosław Cygan, który skupił się na tematyce wytrzymałości siłowej oraz treningu obwodowego, przedstawiając praktyczne przykłady i rozwiązania możliwe do wykorzystania w pracy trenerskiej. Kolejnym punktem programu była część wykładowo-warsztatowa pod kierunkiem Sławomira Lewalskiego, poświęcona analizie zaawansowanych metod rozwijania siły i mocy w sporcie wyczynowym. Uczestnicy mieli okazję zapoznać się z nowoczesnymi podejściami i narzędziami wykorzystywanymi w przygotowaniu motorycznym zawodników.

Drugi dzień szkolenia miał charakter praktyczny – trenerzy wzięli udział w warsztatach prowadzonych przez Paulinę Szyszkę, która zaprezentowała zastosowanie ćwiczeń dwuboju olimpijskiego w treningu siłowym. Uczestnicy mogli nie tylko poznać technikę i zasady wykonywania poszczególnych elementów, ale również samodzielnie przećwiczyć ich zastosowanie w praktyce.

Szkolenie stanowiło cenne źródło wiedzy i inspiracji dla trenerów, łącząc teorię z praktyką oraz aktualne trendy w treningu siłowym wykorzystywanym w sporcie wyczynowym.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki. https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 17 październik 2025

W dniu 10 października dr Małgorzata Sławińska z Zakładu Nauk Społecznych Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego uczestniczyła w konferencji szkoleniowo-metodycznej „Bezpieczne dane dzieci i młodzieży oraz nowe kierunki rozwoju w obszarze kultury fizycznej. Jak sprostać współczesnym wyzwaniom?”. Wydarzenie odbyło się w Akademii Wychowania Fizycznego im. Bronisława Czecha w Krakowie.

Podczas wydarzenia eksperci z Urzędu Ochrony Danych Osobowych, NASK oraz Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości przedstawili aktualne zagadnienia dotyczące:

• ochrony wizerunku i danych dzieci w sieci,
• przetwarzania danych młodych sportowców zgodnie z RODO,
• kodeksów postępowania w rozumieniu przepisów o ochronie danych,
• wpływu aktu o sztucznej inteligencji na przyszłość ochrony danych w sporcie,
• a także roli aktywności fizycznej w utrzymaniu higieny cyfrowej dzieci i młodzieży.

Podczas wydarzenia dr Małgorzata Sławińska w imieniu Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego przekazała przedstawicielom Urzędu Ochrony Danych Osobowych, NASK oraz Centralnego Biura Zwalczania Cyberprzestępczości Policji egzemplarze nowo wydanej książki pt. „Dane osobowe w sporcie. Praktyczny poradnik”, opracowanej przez zespół ekspertów przy współpracy i koordynacji Instytutu. Publikacja ma na celu wspieranie organizacji sportowych w bezpiecznym i zgodnym z przepisami przetwarzaniu danych osobowych w działalności sportowej.

Dziękujemy organizatorom –  Krakowskiemu Szkolnemu Ośrodkowi Sportowemu – za zaproszenie oraz stworzenie przestrzeni do merytorycznej dyskusji o bezpieczeństwie danych w sporcie.

Szczegóły

Opublikowano: 15 październik 2025

W czwartek (09.10) w ramach Akademii Trenerskiej odbyło się szkolenie „Zespół względnego niedoboru energii w sporcie (RED-S) – ujęcie multidyscyplinarne”. Szkolenie odbyło się w formule online dla ponad 260 osób.

Podczas szkolenia trenerzy mieli okazję pogłębić swoją wiedzę na temat jednego z najistotniejszych zagadnień współczesnego sportu — względnego niedoboru energii (RED-S) oraz jego konsekwencji dla zdrowia i efektywności zawodników.

Szkolenie poprowadzili:

• dr n.med. Jarosław Krzywański(Centralny Ośrodek Medycyny Sportu/ Polski Związek Lekkiej Atletyki),
• dr Paulina Kloskowska(Doctor of Sports and Musculoskeletal PhysiotherapyVisiting Lecturer, King’s College London),
• dr inż. Olga Surała(Adiunkt, Zakład Fizjologii Żywienia Instytut Sportu – PIB).

W ramach trzech specjalistycznych wystąpień uczestnicy zdobyli kompleksową wiedzę z różnych perspektyw:

• Z perspektywy lekarza sportowego– dr n. med. Jarosław Krzywańskiszczegółowo omówił fizjologiczne i kliniczne skutki RED-S, czynniki ryzyka oraz sposoby postępowania medycznego. Trenerzy poznali mechanizmy wpływu niedoboru energii na gospodarkę hormonalną, układ kostny i odporność zawodników.
• Z perspektywy fizjoterapeuty– dr Paulina Kloskowskaprzedstawiła, jak RED-S wpływa na wydolność fizyczną, ryzyko kontuzji oraz proces regeneracji. Uczestnicy dowiedzieli się, jak fizjoterapeuta może wspierać sportowca w powrocie do pełnej sprawności w ramach zespołu interdyscyplinarnego.
• Z perspektywy dietetyka sportowego– dr inż. Olga Surałaomówiła kluczowe przyczyny niskiej dostępności energii, zaprezentowała praktyczne strategie interwencji dietetycznej oraz narzędzia pozwalające zapobiegać RED-S poprzez właściwe planowanie żywienia.

W trakcie sesji pytań i odpowiedzi trenerzy mieli możliwość wymiany doświadczeń, konsultacji indywidualnych oraz dyskusji nad zastosowaniem wiedzy w praktyce treningowej.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki. https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 13 październik 2025

W poniedziałek (06.10) w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się szkolenie „Myślenie strategiczne w polskich związkach sportowych”, które poprowadził Michał Kanarkiewicz. W szkoleniu aktywny udział wzięło 27 uczestników, reprezentujących związki sportowe.

Michał Kanarkiwiecz to doświadczony konsultant i mówca, który przekłada strategie mistrzów szachowych na język skutecznego przywództwa i planowania. Wspiera liderów i zespoły największych organizacji w myśleniu kilka ruchów naprzód – tak, aby podejmowali lepsze decyzje, działali precyzyjniej i osiągali realne wyniki. I to właśnie on w ramach Akademii Zarządzania Sportem poprowadził szkolenie o myśleniu strategicznym.

Podczas spotkania uczestnicy:

• uczyli się patrzeć na działania organizacji w szerszej perspektywie i przewidywać skutki decyzji w dłuższym horyzoncie,
• poznawali różnice między strategią, a taktyką – jak planować „grę o przyszłość”, a nie tylko reagować tu i teraz,
• ćwiczyli definiowanie problemów metodą 5W2H,
• dyskutowali o tym, co wyróżnia dobrą strategię od złej i jak unikać „strategicznej mgły”,
• analizowali otoczenie organizacji przy użyciu narzędzia PESTEL,
• tworzyli pogłębione analizy SWOT, łącząc mocne i słabe strony z szansami i zagrożeniami.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 12 październik 2025

W dniach 20-21 września dr Wojciech Waleriańczyk reprezentował Instytut Sportu - Państwowy Instytut Badawczy na międzynarodowej konferencji "Protecting Mental Health In Sport + Exercise".  W ramach konferencji wygłosił prezentację poświęconą systemowi wsparcia zdrowia psychicznego polskich sportowców, który od 2023 roku IS- PIB buduje wspólnie z Centralnym Ośrodkiem Medycyny Sportowej.

Podczas dwudniowej międzynarodowej konferencji "Protecting Mental Health In Sport + Exercise", która odbyła się w stolicy Szkocji – Edynburgu, dr Wojciech Waleriańczyk zaprezentował system wsparcia zdrowia psychicznego, który zbudowany został przez Instytut Sportu - Państwowy Instytut Badawczy wraz z Centralnym Ośrodkiem Medycyny Sportowej. 

System jest ewenementem na skalę światową - żadna federacja nie realizuje badań łączących pomiar z użyciem narzędzi psychometrycznych i wywiad psychologiczny na taką skalę, w każdym półroczu jest to ponad 1200 osób. Projekt trwać będzie do Igrzysk Olimpijskich Los Angeles 2028.

Projekt jest finansowany w ramach grantu Narodowego Centrum Nauki pod tytułem "Od Paryża do Los Angeles: zrozumieć trajektorię zdrowia psychicznego polskich sportowców wyczynowych i psychologiczne czynniki ryzyka".

Instytut Sportu – PIB realizuje grant, odpowiada za komponent badawczy, natomiast COMS prowadzi wsparcie psychologiczne i psychiatryczne w ramach swojej Poradni. 

Warto podkreślić, iż wystąpienie dr Wojciecha Waleriańczyka zostało ocenione jako najlepsze ze wszystkich prezentacji podczas konferencji "Protecting Mental Health In Sport + Exercise", a tym samym nagrodzone. 

W galerii zdjęć zostały wskazane osoby zaangażowane w Projekt – wszystkim gratulujemy!

W ramach projektu Akademii Zarządzania Sportem realizowana jest seria spotkań szkoleniowych „Liderki w sporcie”. Podczas piątego ze spotkań, uczestniczki zgłębiały temat regulowania emocji i odporności psychicznej.  Prowadzącym był Norbert Grzybek, coach ICC, mentor, trener certyfikujący MTQ Plus i budowania odporności psychicznej, mastertrener prowokatywności.

W drugim tygodniu października w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym odbyło się piąte spotkanie szkoleniowe z serii „Liderki w sporcie”. Za jego organizację odpowiadał zespół Akademii Zarządzania Sportem.

Prowadzącym szkolenie był Norbert Grzybek- coach ICC, mentor, trener certyfikujący MTQ Plus i budowania odporności psychicznej, mastertrener prowokatywności. Twórca programu wzmacniania odporności psychicznej Power4Resilience stworzonego dla Marka Kamińskiego. Od 2014 przygotowuje coachów, terapeutów, trenerówdopracy w oparciu o założenia prowokatywności (życzliwość, humor, wyzwania). Specjalizuje się w procesach zmian indywidualnych i zespołowych, budowaniu spójności wewnętrznej i odporności liderów/liderek.

Tematem były emocje i budowanie odporności psychicznej. Uczestniczki pracowały nad tym, aby w trudnych sytuacjach zachować spokój, podejmować trafne decyzje i skutecznie działać pod presją.

Podczas szkolenia uczestniczki:

• analizowały źródła stresu i uczyły się rozpoznawać mechanizmy jego powstawania,
• zgłębiały pojęcie odporności psychicznej i jej praktyczne znaczenie w sporcie i zarządzaniu,
• przyglądały się cechom, które podziwiamy u innych, analizując swoje autorytety,
• ćwiczyły „Efekt megafonu problemów” – zabawne i prześmiewcze zadanie pokazujące, jak przesadne i humorystycznie wyolbrzymione interpretacje codziennych problemów mogą powiększać stres i wpływać na emocje oraz decyzje,
• poznały umiejętności planowania wstecznego i wizualizacji,
• uczestniczyły w ćwiczeniu „Potop”, obrazującym mechanizm powstawania konfliktu i emocji z nim związanych.

Kolejne spotkanie z cyklu „Liderki w sporcie” już 5 listopada!

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 01 październik 2025

Od 6 do 22 lutego 2026 rozegrane zostaną XXV Zimowe Igrzyska Olimpijskie. Ich gospodarzami są Mediolan oraz Cortina d'Ampezzo. Sportowe współzawodnictwo dotyczyć będzie 2900 sportowców. Każda zawodniczka i zawodnik na świecie stara się, aby być w tym gronie. Nie inaczej jest z naszymi narciarzami biegowymi!

W minionym tygodniu w COS OPO Zakopane narciarki i narciarze biegowi rywalizowali o miejsca w Polskiej Reprezentacji na nadchodzące IO. Zespół Instytutu Badawczego – PIB był na miejscu, aby przeprowadzić ostatnie sesje badawcze.  

Przeprowadzone testy na nartorolkach symulujące wysiłek w warunkach naturalnych stanowiły istotny sprawdzian postępów treningowych dla naszych zawodników. O poziomie rywalizacji świadczyły wysokie powysiłkowe stężenia mleczanu we krwi oraz maksymalne pobory tlenu.

Warto podkreślić, że Zespół Instytutu Badawczego – PIB jest mobilny i część z badań może wykonywać w terenie, co stanowi duże usprawnienie całego procesu przygotowawczego.

Szczegóły

Opublikowano: 29 wrzesień 2025

Instytut Sportu – Polski Instytut Badawczy we współpracy z Działem Szkoleniowym Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego, specjalistami z firmy Alone in Drag oraz Laboratorium Aerodynamiki Środowiskowej Politechniki Krakowskiej pracuje nad optymalizacją doboru sprzętu dla biało-czerwonych łyżwiarek i łyżwiarzy.

Współcześnie rozwój sprzętu sportowego, zwłaszcza technologicznego, jest równie ważny jak rozwój zawodników, ponieważ innowacyjne rozwiązania, takie jak technologie noszone, sztuczna inteligencja czy druk 3D mają kluczowy wpływ na wyniki, zapobieganie kontuzjom i doskonalenie umiejętności sportowych.

Instytut Sportu – PIB we współpracy z współpracy z Działem Szkoleniowym Polskiego Związku Łyżwiarstwa Szybkiego, specjalistami z firmy Alone in Drag oraz Laboratorium Aerodynamiki Środowiskowej Politechniki Krakowskiej, pracuje nad optymalizacją sprzętu dla łyżwiarzy, a pierwsze wyniki są naprawdę obiecujące.

Projekt realizowany w ramach programu „Wspieranie projektów naukowych w zakresie sportu wyczynowego w 2025 roku” Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Szczegóły

Opublikowano: 26 wrzesień 2025

W dniu wczorajszym oraz dziś (25-26.09) w Nadarzynie Instytut Sportu – Polski Instytut Badawczy realizuje szkolenie „Rozwój kompetencji liderskich w związkach sportowych. Odporność lidera - budowanie rezyliencji w dynamicznym świecie sportu”.  Wydarzenie odbywa się w ramach Akademii Zarządzania Sportem i jest wspierane przez Ministerstwo Sportu i Turystyki.

To praktyczne szkolenie dedykowany liderom związków sportowych, którzy chcą skutecznie radzić sobie z presją i wyzwaniami współczesnego środowiska sportowego. Uczestnicy poznają znaczenie rezyliencji w przywództwie, zdobędą konkretne narzędzia do zarządzania stresem oraz rozwijania równowagi emocjonalnej. Warsztat umożliwi wypracowanie indywidualnych strategii budowania odporności psychicznej, a także stworzy przestrzeń do wymiany doświadczeń i inspiracji pomiędzy liderami. Program skupia się na praktycznych rozwiązaniach, które wspierają efektywność, spokój wewnętrzny i pewność siebie w dynamicznie zmieniającym się świecie sportu.

Przez temat rezyliencji w przywództwie uczestników szkolenia przeprowadzają ekspercie z wieloletnim doświadczeniem:

• Pani Dagmara Seliga-Krawczyńska - psycholożka i certyfikowana coach ICC z 20-letnim doświadczeniem w międzynarodowym środowisku biznesowym. Ekspertka w budowaniu autentycznego przywództwa i przeciwdziałaniu syndromowi oszusta. Wspiera rozwój kompetencji liderskich oraz wdrażanie rozwiązań systemowych w organizacjach sportowych.
• Pan Tomasz Królikowski - lider z globalnym doświadczeniem w zarządzaniu i budowaniu zespołów w zróżnicowanych kulturach i środowiskach. Były półzawodowy koszykarz, specjalista w motywowaniu liderów i wspieraniu rozwoju kompetencji liderskich.

Projekt dofinansowany ze środków budżetu państwa z części, której dysponentem jest Minister Sportu i Turystyki. 
https://www.gov.pl/web/sport

Szczegóły

Opublikowano: 24 wrzesień 2025

W poniedziałek (22.09) dr Jerzy Eliasz, Dyrektor Instytutu Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego oraz prof. dr hab. Bartosz Molik, Rektor Akademii Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie, podpisali umowę o współpracy.

Porozumienie pomiędzy Instytutem Sportu – Państwowym Instytutem Badawczym a Akademią Wychowania Fizycznego Józefa Piłsudskiego w Warszawie zakłada zacieśnienie relacji między instytucjami, szczególnie w obszarze badań naukowych oraz rozwijania inicjatyw wspierających rozwój sportu i aktywności fizycznej.

Wspólne działania mają na celu nie tylko wymianę doświadczeń i wiedzy eksperckiej, ale również budowanie silnego zaplecza naukowego i praktycznego dla polskiego sportu.

Szczegóły

Opublikowano: 19 wrzesień 2025

18 września ponad 360 osób aktywnie uczestniczyło w kolejnym szkoleniu online, realizowanym przez Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy w ramach projektu Akademii Trenerskiej.

Opisywane szkolenie było czwartym z serii pięciu w cyklu BAZA VIII – Psychologia Sportu. Szkolenie poświęcone było tematowi „Trening Mentalny 5C – profesjonalne narzędzie trenera”, a poprowadził je Zespół Psychologów z Akademii Psychologii Sportu.

Prowadzący:

• Martyna Tadzik,
• Agata Jasińska,
• Maja Dziarnowska,
• Barbara Wilanowska-Mysińska,
• Tomasz Bilik,
• Piotr Starzyński,
• Violetta Żal,

Podczas szkolenia omówiono m.in.:

• istotę treningu mentalnego oraz korzyści płynące z jego stosowania,
• umiejętności psychiczne wspierające rozwój sportowca,
• powiązania między celami mentalnymi a celami sportowymi,
• rolę trenera w procesie treningu mentalnego,
• praktyczne narzędzia przydatne w pracy trenerskiej.

Podczas warsztatów trenerzy pracowali z kartami ćwiczeń, wykonywali zadania oraz włączali się w dyskusję. Dzięki temu mieli okazję praktycznie odnieść się do prezentowanych treści i przeanalizować własne podejście do pracy trenerskiej.

Szczegóły

Opublikowano: 18 wrzesień 2025

Współpraca Instytutu Sportu z Polskim Związkiem Łyżwiarstwa Szybkiego trwa od wielu lat, co przekłada się na znakomite wyniki sportowe naszych łyżwiarek i łyżwiarzy.

Współpraca Instytutu Sportu – Polskiego Instytutu Badawczego z Polskim Związkiem Łyżwiarstwa trwa od wielu lat. W tym tygodniu pod okiem samego Zbigniewa Bródki, Mistrza Olimpijskiego, trenera asystenta Kadry Narodowej Juniorów w łyżwiarstwie szybkim, zespół Instytutu prowadził kolejne badania. 

Warto podkreślić, iż stale rozbudowujemy bazę danych longitudinalnych, obejmującą setki wyników medalistów Mistrzostw Świata czy Igrzysk Olimpijskich. Zebrane na przestrzeni dekad dane, nie tylko pokazują jak zmienia się sport, ale i stanowią unikalną podstawę analizy przygotowań czy uzyskiwanych wyników.

Szczegóły

Opublikowano: 17 wrzesień 2025

16 września w Instytucie Sportu – Państwowym Instytucie Badawczym w ramach projektu Akademii Zarządzania Sportem odbyło się czwarte szkolenie z serii „Liderki w sporcie”. Tym razem uczestniczki zgłębiały temat zarządzania zespołem i projektami – kluczowej kompetencji każdej liderki, która chce skutecznie łączyć ludzi wokół wspólnej wizji i realizować ambitne cele.

Uczestniczki serii szkoleń „Liderki w sporcie” tym razem zgłębiały temat zarządzania zespołem i projektami – kluczowej kompetencji każdej liderki, która chce skutecznie łączyć ludzi wokół wspólnej wizji i realizować ambitne cele.

Podczas szkolenia, prowadzonego przez Martynę Śliwecką, ekspertkę w obszarze przywództwa oraz zarządzania zmianą, liderki:

• poznały trzy wymiary przywództwa i uczyły się tworzyć środowisko sprzyjające sukcesowi,
• pracowały nad zdefiniowaniem WHY swoich zespołów i projektów, aby lepiej motywować i angażować,
• odkrywały czynniki budujące motywację w zespole i testowały narzędzia takie jak Moving Motivators,
• doskonaliły umiejętność priorytetyzacji i delegowania zadań (m.in. dzięki matrycy Eisenhowera i Delegation Poker).

Było to intensywne spotkanie pełne ćwiczeń i wymiany doświadczeń, ale i refleksji  – liderki zrobiły kolejny krok w stronę bardziej świadomego i skutecznego przywództwa w sporcie. Dziękujemy za aktywność, energię i otwartość! 

Na kolejnym szkoleniu z serii „Liderki w sporcie” widzimy się już 9 października!

Szczegóły

Opublikowano: 16 wrzesień 2025

25 września 2025 roku w Arenie Legionowo odbędzie się III Europejskie Forum Regionalnego Sportu – wydarzenie, które stało się ogólnopolską platformą wymiany doświadczeń i dobrych praktyk w zakresie roli sportu w życiu społecznym i gospodarczym. Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy objął wydarzenie patronatem honorowym.

Forum gromadzi przedstawicieli administracji publicznej, samorządów, związków i klubów sportowych, organizacji pozarządowych, biznesu i środowiska akademickiego. To miejsce, 
w którym teoria spotyka się z praktyką, a rozmowy przekładają się na realne działania – wspierające rozwój sportu w regionach i integrację lokalnych społeczności.

W tym roku wydarzenie zyskuje międzynarodowy wymiar, co pozwoli poszerzyć perspektywę dyskusji i wzbogacić program o zagraniczne przykłady i inspiracje. W debatach nie zabraknie tematów kluczowych dla rozwoju sportu:

– finansowania i organizacji sportu na poziomie lokalnym i regionalnym,

– zarządzania i rozwoju infrastruktury sportowej,

– promocji regionów poprzez wydarzenia sportowe i turystykę,

– integracji społecznej poprzez aktywność fizyczną (osoby z niepełnosprawnościami, seniorzy, młodzież w trudnej sytuacji),

– wychowania fizycznego i roli edukacji sportowej w kształtowaniu postaw młodego pokolenia.

Warto podkreślić, iż wśród prelegentów biorących udział w wydarzeniu będą przedstawiciele Instytut Sportu – Państwowego Instytutu Badawczego: dr Małgorzata Sławińska, Aneta Lemiesz oraz dr Piotr Marek. Wezmą oni udział w następujących sesjach dyskusyjnych:

• Sala konferencyjna, 09:30-10:45 I PANEL1 z udziałem dr Małgorzaty Sławińskiej: Kompetencje ruchowe dzieci: strategie wspierania aktywności fizycznej najmłodszych 
  Link do opisu sesji: https://forumsportu.pl/program/31/panel-1-kompetencje-ruchowe-dzieci-strategie-wspierania-aktywnosci-fizycznej-najmlodszych/
  
  
• Arena Lodowa 12:30 - 13:45 I SESJA DYSKUSYJNA 3 z udziałem Anety Lemiesz: Rynek pracy w sporcie: Lokalne strategie zatrudnienia, kształcenia i przepisy prawa pracy w branży sportowej.
  Link do opisu sesji: https://forumsportu.pl/program/22/sesja-dyskusyjna-3-rynek-pracy-w-sporcie-lokalne-strategie-zatrudnienia-ksztalcenia-i-przepisy-prawa-pracy-w-branzy-sportowej/
  
  

• Sala konferencyjna 11:15 - 12:30 I PANEL 2 z udziałem dr Piotra Marka: Rodzic jako kluczowy partner w rozwoju sportowym dziecka: Wsparcie, motywacja i odpowiedzialność.
  Link do opisu panelu: https://forumsportu.pl/program/33/panel-2-rodzic-jako-kluczowy-partner-w-rozwoju-sportowym-dziecka-wsparcie-motywacja-i-odpowiedzialnosc/

Forum to nie tylko konferencja – to miejsce, gdzie spotykają się samorządy, organizacje sportowe, trenerzy, menedżerowie i przedstawiciele biznesu, aby wspólnie budować wizję sportu jako ważnego elementu życia społecznego i gospodarczego. To wyjątkowa okazja do zdobycia wiedzy, poznania najlepszych praktyk, ale też nawiązania kontaktów, które mogą zaowocować nowymi projektami i współpracą.

Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

www.forumsportu.pl

Szczegóły

Opublikowano: 15 wrzesień 2025

Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy wznowił książkę z dziedziny teorii sportu - „Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców”. Jest to ważna pozycja w Bibliotece Akademii Trenerskiej.

Instytut Sportu – Państwowy Instytut Badawczy w ramach projektu Akademii Trenerskiej wspiera rozwój kwalifikacji kadry trenerskiej i instruktorskiej, który obejmuje zdobywanie wiedzy z zakresu anatomii, fizjologii, biomechaniki oraz zasad żywienia, a także rozwój umiejętności interpersonalnych. E-platforma edukacyjna, szkolenia, warsztaty, ale i liczne publikacje – tak szerokie portfolio oferuje Akademia Trenerska.

Jedną z ważniejszych pozycji w Bibliotece Akademii Trenerskiej jest książka autorstwa dr Łukasza Trzaskoma i dr Zbigniewa Trzaskoma - „Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców”.

Dr Łukasz Trzaskoma, kontynuując pracę swojego ojca, dr Zbigniewa Trzaskomy, po ćwierćwieczu doprowadził do wydania uzupełnionej wersji książki, tak bardzo poszukiwanej w środowisku trenerskim. Praca na ponad 300 stronach omawia m.in. biomechaniczne i fizjologiczne podstawy zwiększania siły mięśniowej oraz metodykę i programy treningowe ukierunkowane na jej wzrost.

Wznowienie książki „Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców” było możliwe dzięki finansowemu wsparciu Ministerstwa Sportu i Turystyki.

Szczegóły

Opublikowano: 12 wrzesień 2025

Pod koniec sierpnia br. w ramach wsparcia realizacji zadań Narodowego Programu Rozwoju Kolarstwa, odwiedziliśmy Śrem, miasto w województwie wielkopolskim. Właśnie tam rozegrane zostały Mistrzostwa Polski Szkół Podstawowych w kolarstwie MTB.

Instytut Sportu – Polski Instytut Badawczy wspiera realizację „Narodowego Projektu Rozwoju Kolarstwa, poziom pierwszy – upowszechnianie sportu w szkółkach kolarskich” (NPRK). Jest to inicjatywa Polskiego Związku Kolarskiego (PZKol) mająca na celu upowszechnianie kolarstwa, zwłaszcza wśród dzieci i młodzieży szkół podstawowych, oraz identyfikację i wspieranie talentów sportowych. Program obejmuje organizację zajęć w szkółkach kolarskich, które zapewniają darmowy sprzęt (rowery, kaski, stroje) i ubezpieczenie, a także promuje zdrowy tryb życia i aktywne spędzanie czasu.

W ramach wsparcia poprawnej realizacji NPRK, Pani Małgorzata Siess-Starowicz, przedstawicielka Instytutu Sportu – PIB, przeprowadziła wizytacje szkółek kolarskich podczas zawodów w Śremie. Spotkała się z trenerami i zawodnikami, rozmawiając o prowadzonych zajęciach, osiągnięciach oraz wyzwaniach stojących przed szkółkami. Miała także okazję obserwować młodych kolarzy z całego kraju rywalizujących w Zawodach Mistrzowskich dla Szkół Podstawowych w kolarstwie MTB, a następnie wręczyć nagrody najlepszym zawodnikom.

Wydarzenie w Wielkopolsce pokazało, jak ważną rolę odgrywają szkółki kolarskie w budowaniu przyszłości tej dyscypliny w Polsce. Udział w nim to dla młodego pokolenia szansa na zaprezentowanie swoich umiejętności sportowych oraz znakomita okazja do nauki zarządzania emocjami – zawodniczki i zawodnicy startując w zawodach uczą się wygrywać, ale i przegrywać. Pamiętajmy, że sport kształtuje nie tylko ciało, ale i umysł – rozwija umiejętność planowania i wyznaczania priorytetów, kreatywnego myślenia. Dzięki temu młodzież zyskuje nie tylko sprawność, ale także kompetencje, które pozostaną z nią na całe życie.

Więcej o Narodowym Projekcie Rozwoju Kolarstwa dowiesz się ze strony: https://szkolkikolarskie.pl/